李祖的异常表现令李飞鸿非常震惊，当即就在屋子里给李祖讲解起修真前聚气、练气的法门，以及踏入筑基期需要注意的环节。并递给李祖一本筑基残本，上面介绍着如何聚气，练气，筑基的过程。之所以那么迫切地加入轩辕宗，筑基后的修真境界一点都没有。顾名思义，聚气就是以意念引领灵气达于腹部肚脐眼（又称为神阙穴）以下横二指处即气海穴处，不使灵气上浮，谓之气沉丹田。清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，汇聚于胸腹，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。先天之气宜稳，后天之气宜顺，后天之气宜顺就是指呼吸要顺其自然，非一日之功。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。反反复复气沉丹田收集灵气，是一个日积月累的过程。此为集气阶段。练气就是将聚集在丹田的灵气转化为自身精气，汇聚于丹田内，凡人食五谷杂粮，补充身体精气神，杂质太多。身聚七情六欲，又破坏自身的精气神，所以后天精气已经污浊不堪，故气脉不通百病丛生，练气就是补满提纯后天精气，以求达到精气盈满自溢，为打通经脉奠下基础。此为得气阶段。筑基则以打通任督两脉为标志,后天精气盈满自溢后，精气自动运行，沿着经脉游走，此为行气阶段。修真者筑基用意念御气欲要行气顺畅，必须先打通督脉，再打通任脉，阻碍重重，进展缓慢，后天精气运行不畅，必然需要反复疏通，此为疏通阶段。催动丹田中的后天精气打通督脉长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴、风府穴、脑户穴、强间穴、后顶穴、百会穴、前顶穴、颅会穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水沟穴、兑端穴、龈交穴后在口中转化为金津。督脉通后再行丹田精气打通任脉会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴后在口中转化为玉液。金津和玉液在口腔内混合后就是唾液。唾液清爽且甘甜，俗称“甘露”，而后送达与气海之中，化为先天精气。该过程必然反复冲击受阻之经脉穴位，使其后天精气畅通无阻，此为冲击阶段。经任督二脉顺畅自动运行一周，称为一个小周天。大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为基础,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样修真进入筑基期初级。大周天不是刻意用意念引导先天之气运行某部位或某穴位的，是自然而然的事情，如果你已经通过了小周天的阶段，即筑基成功后，最好拜入宗门之中，有修真法决和师父引导，这样再往下修行不容易出现偏差。如果执意自己修练，就会有风险，可以继续修练小周天，当先天之气积累足够，会自动发动大周天，胡乱行气，容易走火入魔，堕入魔道。
人体经脉众多，穴位无数。其中大体经脉分为十二经络和奇经八脉。十二经络（又称十二经脉）分别是手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。而八脉分别是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，总称为“奇经八脉”。
任督两脉原属于奇经八脉，后人又将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主要引导作用，当十二正经脉气血盈满，就会流通于任督两脉；相反的，如若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，所以说，任督通则百脉皆能通。而会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，称为中脉，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着精气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环有独特的作用。人体内的丹田有三个，其一的位置在头顶印堂穴内，称为上丹田，也就是印堂穴向内与中脉垂直线的交点上，又叫“泥丸宫”，是脑中髓海，元神寄托之地，又叫“识海”，是藏神之府；其二在胸部膻中穴内称为中丹田，是膻中穴向内与中脉垂直线的交点上，又叫“绛火宫”，是心之气血，纳气聚散之地，是藏气之宫；其三在下腹部气海穴内称为下丹田，是在脐下的气海穴向内与中脉垂直线的交点，又叫气海，是肾精之水，精气固本之地，是藏精之所。气沉丹田就是指的是下丹田，就是俗称的丹田。所谓练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。就是一个修真的总纲，筑基期就是一个练精化气的过程。筑基筑基，就是指打下大道的根基，根基越稳，成就就越高；根基越好，发展空间越大。练精化气也是锻造经脉的过程，就像羊肠小沟跟大江大河的区别，经脉越细小，先天之气运行就越少；经脉越粗大，先天之气越是运行的越多。这也对经脉要求的极高，想要把羊肠小沟改成大江大河，汇聚于大海之中。需要有常人不可的耐心和悟性，不可强行突破，不然会损伤经脉，导致修为倒退，更甚至可能走火入魔，有性命之忧。关键在于修炼之意念，做到“不疾不徐，勿忘勿助，似守非守，有意无意”。李飞鸿讲道这里，已经把所知的修真残本挑重点讲了一遍。李祖也是听的和上一世大同小异。为什么那个世界没有人再修真，可能是自己不知道他们的存在，又或者就是因为灵气的缘故吧！那么自己身体里的灵气不会无缘无故的消失。“阿祖，你的身体不能在丹田里聚气，也可能是被经脉肉体所吸收，我看你的身体比七岁的小孩要灵动，健壮，普通人看你都会觉得你是十几岁的少年了。我曾听外来的修真者说过，现在修真门派大体分为两类，一类为内修，一类为外修，又叫体修。大多数门派都是内修，只有少数门派和妖怪等异类才选择外修。内修主要是聚集天地灵气于体内，结成元婴，能调用天地间的灵气为己用，能使用各种威力强大的法诀。而外修者则是集天地灵气在肉体上，主要是锻炼肉体，使自身具有强大的攻击力，练到后期自身的肉体就能堪比法器。总的来说内修的攻击力强大，但自身防御较差，而外修自身防御强大，在遇到天劫时也比较容易度过。随着修为的提高，身体强度也会提高。你也可以试着看看，可惜没有一部体修的修真法诀，还是的努力修炼聚气，放松身心，努力不懈！总有一天可以聚气的。半年后轩辕宗招收弟子，我必须立刻动身了，不然就赶不上了。假如父亲能顺利成为内门弟子或者外门弟子，给你和你母亲带回一些改善体质的丹药，辅助你们练气筑基，找到外修的修真法诀给你试一试。你在家好好的练习，千万不要泄气，万事成不成都在人为，上天给的这条路不通，就会留给你另外一条路走，条条道路通大道！”李飞鸿说道。“嗯，父亲，我不会放弃自己的，你放心，我和母亲等您回来！”“那么我就出发了，在家听你母亲的话，这是个强者为尊的世界，你就好好研究一下这本残本吧！只要找出自身的原因，父亲相信你将来的成就绝对不一般。”李飞鸿也是对儿子充满信心。李飞鸿走后，李祖在心里就想，如果上一世的修真法决可以修炼，我应该给父亲一部厉害的修真法决。可惜自己都还没有聚气，都不知道那些游戏里的修真法决是真是假！算了，等自己正式修炼《虚无决》进入筑基后再说吧！我为什么知道父亲的修为境界哪？说明不是我不能修真，关键是哪里出了问题？自己还没有发现啊！不想了，还是继续练习聚气吧！李祖白天就在院子里很少玩耍，偶尔逗逗小不点的小蝶，一点没有小孩子的稚嫩，经常就是在院子里练一练武功，把上一世界功夫，配合着聚气的方法，勤加苦练！黑夜就按部就班地修炼着《虚无决》，苍天不负有人吧！李祖终于发现灵气的去向，虽大部分不知道那里去了，但是小部分确实是被身体吸收了。这更坚定了李祖修炼的决心。白天配合着练气练武，黑夜就苦修《虚无决》，没有一丝懈怠！总会看到曙光！一夜苦修后的李祖，毫无多大进展，怎么都想不通，精神疲惫的李祖，终于一头倒在了宽大松软的床上，只想美美地睡上一觉，缓解身心的疲惫。“不会吧，我筑基期初期了。”不知睡了多久的李祖，醒来后正要修炼。突然发现自身的状况，丈二和尚摸不着头脑！就这样筑基了！这也太令人意外了吧！正所谓有心栽花花不开，无心插柳柳成荫！“汪、汪、汪……”
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