十二锻炼
看着甄步东的身影消失在雨中，周建云再也没能忍住，躲在母亲的怀里，全身颤抖，“呜呜”哭的像个小孩。
“妈，我，我舍不得步东哥走。大哥他、他就是，我们，我们一家的恩人。”周建云泣不成声道。
母亲抚摸着两个孩子的头，哽咽道：“建云你好好把鱼塘打理好，建伟你好好把书读好，不要让步东失望。这就是最好的报答。知道吗？还有步东妹妹，斯蕊，你们也要像步东对你们一样，像亲妹妹那样的呵护。懂吗？”
听到母亲的话语，兄弟两个哭的更是伤心，“嗷嗷”的蹲倒在地上，无法站立。
细雨中飘来周建云兄弟俩人的哭声，甄步东也鼻子一酸，眼睛湿润。
直到走出好远，风雨中飘来喊声
“步——东——哥——，
你——放——心——，
不——会——让——你——失——望——的——，
雅——婷——也——会——好——好——的——”。
听到喊声，甄步东会心一笑，低声说道：“我知道了。”
甄步东走后当天，兄弟两去了找斯蕊，把甄步东特意拍的几张照片拿给小斯蕊，并把昨天晚上兄弟两个缠着求着甄步东签的一个简单股份协议拿给小斯蕊盖了手印，并把唯一的协议交给小斯蕊爷爷奶奶代为保管。
小斯蕊自从甄步东走后，就变的沉默了，也不哭，每天都在钢琴前面练着弹着。直到看到甄步东的照片，却“哇”的一声哭出来。
看到小斯蕊的表现，建云兄弟眼里也是无限的疼爱，眼睛也湿润了。
哭完，小斯蕊又像个小大人一样，问东问西的问了很多诸如“哥哥说过自己吗、怎么样说的，说的次数多不多”等此类问题。
末了来了一句“我还以为哥哥不要我了，原来这么想着我，害我伤心了一个多星期。”说完，“咯咯”的笑起来，像个精灵，把爷爷奶奶、建云他们几个逗了个乐。
此刻是公历12月上旬，离农历年新年还有大约两个月的样子，利用这段时间，周建云除了带母亲去医院重新检查下身体，根据医生的嘱咐给母亲拿了药，剩下的时间都是围着养鱼事业转。
每天都是给鱼打草，观察地势，并根据养鱼教材的内容不断的去实验，期间还根据甄步东说到，花了10天到折工、工力两地去考察学习，为了省钱，住招待所、吃方便面，但是每到一个养殖场都是认真的学习请教，学到很多东西。
考察回家后，根据自己鱼塘的地势特点，把排水沟、引水沟、机耕道修好了，还加了水面洒水器，盖了一件养殖房，把吃喝拉撒睡都放搬到了池塘边上。为了兼顾水库，买了个二手摩托车，还好两地离的也不远，两边都没有耽误。学习实践也兼顾着，白天打草养鱼、料理鱼塘，晚上学习。
过年前，将水库的鱼来了一个大打捞，没想到还卖了1万5千多块。第二年春，根据市场需求及当地的水质等条件，挑选了一些适合的鱼种，等到第二年底的时候，建云的鱼的基本收益可以一年达到将近50万，纯收益也将近30万。
在不久的将来，在甄步东几次关键的提醒和帮助下，周建云养殖规模和品种达到上亿元规模，成了远近闻名甚至全国有名的水产养殖大户，当然，这些都是后话。
和周建云他们告别后，甄步东就把伞收进背包，用嘴亲了一下吊坠和戒指，开始跑步前进，也开始了对自己的训练。这还是第一次训练身体，从决定锻炼身体以来，每天都和周建云在一起，没时间也不方便，练气倒是天天坚持着，经过有意识的控制，呼吸频率只是稍微的降低了点。
如果有人看到甄步东的跑步姿势，肯定会觉得怪异，他并不是像正常锻炼跑步那样，身体前倾，双手握拳，双臂前后摆动，直线向前跑步。而他此刻的却是双手成爪，随时准备攀爬一样，脚步左右不定，身体的重心忽左忽右，忽上忽下，而且每次当前脚刚刚踏出去，右脚就已经准备迈出去了，加上背包的晃动，很是艰难的前进着。所以，这样的跑步，摔跤的必然的，短短一个上午，甄步东摔了不知多少次，泥巴满身，有的地方还擦破了皮。
尽管如此，甄步东毫不在乎，因为他觉得这样的方式除了锻炼体能之外，还可以同时锻炼身体协调性和反应能力。只是，这样跑步一旦被人撞见的时，就会背着你或者对着你来一句“神经病”。每当这时甄步东就觉得听力太好了也很让自己为难的一件事情呀！被说了几次“神经病”之后，甄步东也学聪明了，专门挑偏僻的路走，只要前进的大方向没错，绕点路也无所谓。
还没到中午，甄步东已经虚脱两三次，全身也快要散架了，呼吸也变的更加急促，可是还要分出精力去控制自己的呼吸，这样的难度不是一般人可以承受的。甄步东却一次次的从倒下的边缘坚持着。只是速度放慢了，但是动作却依然保持着。
直到最后直直的倒在了地上，实在是动不了，却依然尽量控制自己呼吸的节奏。等到呼吸顺畅之后，才从地上坐直身子，拿出水来喝，拿出饼、面包吃，算是自己的午餐。
吃完，想站起来却发现双腿在打颤，艰难的站起来之后，又重复着上午的训练，如果有人看到他的动作肯定会被逗乐的。甄步东双脚颤抖着，左一下右一下，像是扭秧歌一样，驮着个背，背上的背包随时都可以把他压扁的样子，仍保持着一个相对较高的频率摆动双脚。如果换成别人，没有坚强的意志力，是没法像甄步东这样做到。
傍晚的时候，甄步东还努力坚持着，只是现在是蹲着走，时不时手趴在地上爬几步。就这样坚持着，嘴唇已咬破了皮，脸色苍白。直到找到了一条小溪边，实在实在不想动了，挣脱掉背包就仰面躺倒在溪水里，就睡着了。
十二月的天气，冷的很，何况是水中。不多时，甄步东就被冷醒，天也差不多已经黑了。赶紧从背包中拿出手电，支起帐篷，拿出干粮，越嚼越觉得不够滋味。
自嘲道：“孔子说‘子在齐闻《韶》，三月不知肉味’，扯淡，孔子有本事像我这样试试。”然后决定“下次到集镇一定要采购大量的肉，还有盐。”
在溪水中洗漱干净后，套上新衣服，钻进睡袋，把父母、小斯蕊、建云兄弟都晚安了一遍，一会就睡着了。
当人的身体在筋疲力尽之后，先用冰水浸泡，泡透后再暖暖的睡一觉，在不病倒的前提下，对身体非常有好处。甄步东在无意识的情况下，现在却采用了最有效的锻炼方法。睡梦中，呼吸慢慢的变的平稳、缓慢，身体也在一弛一缩中慢慢的修复着，一觉到天亮。
接下来的几天，甄步东一如既往的保持着这样高强度的极端训练，在实践中，他体会并发现“筋疲力尽之后躺冷水中睡一觉，身体的酸疼减轻很快，体力恢复也快”。于是，很聪明选择沿着小溪前进，实在跑不动了，就躺溪水中睡一觉，睡醒就吃点东西，然后继续前进。
就这样，不知不觉已经一个星期过去了，离开建云他们也有500多里的路程了。每天的行进速度还在不断加快，刚开始一天只能走六七十里路，到现在可走近百里路。而且身体的状况也有所好转，甄步东也开始享受这种训练。
刚开始是一个上午虚脱四五次被动浸泡，现在是的主动浸泡，中午浸泡着睡一觉，然后吃午餐；晚上浸泡一次，然后睡觉。
眼看背包里粮衣都快用完了，甄步东才开始向有村落集镇方向前进。中午的时候，甄步东终于遇到一个路人甲，走出老远后甩了一句“神经病”，虽然声音很小，无奈自己听力太好听到了，甄步东只好自嘲的摇摇头。
谁说不是呢？乱糟糟的头，又跑又跳的走，鞋儿破，背包脏，皮肤黑，加上刚刚泡过水，全身湿漉，简直就是一个神经病。不禁也自嘲一番，“别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿”。
不过意识到已经重归人间，还是赶紧恢复了正常，向着有肉吃的方向跑去。
傍晚的时候才到集镇，想到有肉可吃了，口水不自觉地泛起，被呛了的眼泪都流出来了。
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